小米草是一種自中世紀歐洲就被廣泛使用的草本植物,從其英文名字Eyebright便可見人們對它的保養認可,這篇將由營養師帶你了解小米草是什麼?小米草功效、副作用有哪些?讓你對小米草有正確的觀念!
山桑子是一種擁有豐富花青素的果實,作為守護晶亮的保健品相當知名,不過許多人會好奇,山桑子葉黃素功效差在哪?這篇文章將為你解釋,並介紹山桑子是什麼、山桑子功效,還有山桑子推薦選購原則!
花青素是晶亮守護的重要成分,離不開 3C 產品的你,絕對要認識花青素的功效!那你知道花青素含量排名靠前的食物有哪些嗎?今天將由我來為你介紹花青素功效、富含花青素食物排行榜,以及花青素保健食品怎麼挑!
葉黃素什麼時候吃才好?想要守護視野清晰的你,一定很想知道最高效率的攝取葉黃素吃法是什麼,這篇就讓我來為你分析葉黃素怎麼吃,以及平時該多攝取哪些食物才能補充足夠葉黃素。
游離型葉黃素、脂化型葉黃素到底選誰好?這是大家最常感到困惑的問題,其實在挑選葉黃素產品中有許多眉角,讓我用這篇文章來為你介紹葉黃素的挑選原則,並用5個葉黃素推薦守則教你輕鬆選到適合自己的葉黃素產品!
葉黃素是許多人愛用的視力保健品,但其實很多人都吃錯!長時間用3C酸澀、模糊吃葉黃素有效嗎?葉黃素什麼時候吃效果最好?這篇讓我來為你詳解葉黃素功效、吃法與副作用吧。
葉黃素日常且固定食用是關鍵:6mg/日。
目前根據衛生福利部的建議,並沒有說每天要吃多少為基準,但因為葉黃素本身是脂溶性(累積在脂肪裡),攝取上會有上限建議30mg/day不超過為基準
以日常保養來說,會建議每天補充5-6mg/day