葉黃素什麼時候吃最好？3分鐘了解葉黃素最佳吃法
葉黃素什麼時候吃才好？想要守護視野清晰的你，一定很想知道最高效率的攝取葉黃素吃法是什麼，這篇就讓我來為你分析葉黃素怎麼吃，以及平時該多攝取哪些食物才能補充足夠葉黃素。
標籤 葉黃素補充
葉黃素是什麼？葉黃素功效、副作用、食物推薦全攻略
葉黃素是許多人愛用的視力保健品，但其實很多人都吃錯！長時間用3C酸澀、模糊吃葉黃素有效嗎？葉黃素什麼時候吃效果最好？這篇讓我來為你詳解葉黃素功效、吃法與副作用吧。
年度最新｜秒懂葉黃吃法、劑量、品牌、副作用
葉黃素日常且固定食用是關鍵：6mg/日。
目前根據衛生福利部的建議，並沒有說每天要吃多少為基準，但因為葉黃素本身是脂溶性（累積在脂肪裡），攝取上會有上限建議30mg/day不超過為基準
以日常保養來說，會建議每天補充5-6mg/day