紅景天怎麼吃?營養師分析紅景天成分,3分鐘搞懂功效和好處!

紅景天怎麼吃?誰需要紅景天?這篇文章用 3 分鐘讓你了解為什麼要補充!我將與你分享紅景天成分,讓你知道它如何提振精神,並提供更多改善精神不濟的 Tips,希望能讓你生活過得更順心順遂。

目錄

一、紅景天的營養成分有哪些?藏醫之寶可不是蓋的!

之前在《紅景天是什麼》的文章中,我介紹了紅景天是一種生長於高海拔西藏地區的珍貴植物,特殊的生長環境,使得紅景天具有特別的活性成分,那究竟紅景天的厲害源自那些營養成分呢?

紅景天的營養成分

紅景天的主要活性成分是紅景天苷(Salidroside)、苷元酪醇(Tryosol),另外它有香豆素、肉桂醇、原花青素、黃酮類等多酚物質,總共含有 18 種胺基酸、 7 種維生素和 34 種微量元素,能夠為人體提供許多營養,也有助於提高氧氣利用率,幫助大家消除疲勞、恢復精神和體力,提高你日常工作績效,也讓你更有元氣去平衡職場與家庭!

紅景天能為人提神打氣,圖為女性職員精神滿滿打招呼的示意圖

紅景天常見複方成分

紅景天除了單方直接食用之外,其實更常與其他植物調配複方,結合不同草本的優勢,讓大家吃一顆就能受益更多。

舉例來說,添加刺五加,可以滋補調理、調整體質,有在健身的人,也有助於提高運動表現;牛樟芝能幫助熬夜後補充體力,維持人體健康,讓你更顯精神、氣色更好;瓜拿納具有少量咖啡因,能和紅景天一起 1 + 1 > 2,更提振精神,幫助你集中精神,做任何事情都事半功倍。

二、誰需要紅景天?精神不濟的時候,讓紅景天功效來幫忙!

現代人社會生活忙碌,時常需要加班、應酬,除了要衝刺事業,還得兼顧家庭,蠟燭兩頭燒之下,相信大家精神不濟都是常態。

怎麼判斷你是否處於精神不濟狀態呢?

如果你總是時不時打哈欠,就表示腦袋處於缺氧狀態,才會希望獲取更多氧氣,以冷卻大腦、提振精神。

經常打哈欠示意圖,經常打哈欠表示腦袋缺氧,可以透過紅景天補充元氣

可是我要提醒各位,精神渙散、高度壓力都是牽一髮而動全身,別小看疲勞、注意力不集中所帶來的負面影響,過度疲勞可能會造成各種健康和生活問題,讓你的生活變得磕磕絆絆,似乎做什麼都不順心。

如何改善精神不濟?

面對這種情況,其實應該要採取預防勝於治療,我建議你:

  • 改善生活作息:盡量睡滿 8 小時、早睡早起,從根本改善壓力來源才是王道。
  • 進行規律運動:運動能提高身體續航力、減輕壓力,也有助於改善睡眠品質。
  • 練習放鬆技巧:學習腹式呼吸、冥想或瑜珈等,有助於轉換心情,也為身體充分提供氧氣。
  • 維持飲食均衡:建議參考國健署的「每日飲食指南」進食,若經常外食不容易飲食均衡,也推薦搭配保健品,攝取平時難以補充的營養成分。

你需要紅景天的時機

  • 經常加班應酬,老是精神不濟
  • 時不時打哈欠,感到精神渙散
  • 平時運動量大,想延長續航力
  • 即將前往高山,需要補充元氣

比如紅景天,它能夠讓人提神專注、增強體力,進而改善工作品質、提升幸福感,對於生活壓力大的現代人是很棒的日常保養品。

此外,因為紅景天擁有獨特的活性成分,我自己如果要前往 2,500 公尺以上的高山爬山,擔心體力不支,無法順利登頂,敗興而歸,也都會先食用紅景天滋補強身、抵抗睡意。

請特別注意

依食品廣告法規定,保健食品不得聲稱療效,因此我們能夠在此描述的好處有限,如果螢幕前的您對華醫紅景天有興趣,歡迎加 Line 詢問,我和團隊營養師將親自回覆您。

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三、紅景天什麼時候吃?紅景天哪裡買?

紅景天什麼時候吃?

紅景天每日食用安全量為 200 – 600 mg,建議你空腹進食,與食物錯開半小時,以華醫紅景天的建議食用量,早午飯各一次,一次吃 2 顆,就能讓你元氣滿滿一整天。

紅景天哪裡買?怎麼選?

想要選擇紅景天,容我向你傾力推薦——由資深 30 年醫檢師和專業營養師一起監製的「華醫紅景天」。

不僅添加了四大草本複方「紅景天/樟芝菌絲體/瓜拿納/刺五加」,且採用專利真空脈衝低溫萃取,比一般萃取的活性還要高 8 倍,並且成分標示透明,是我心中最佳的紅景天推薦品牌。


想從今天開始找回你的專注好精神?除了到產品頁逛逛,也歡迎透過 Line 與我們聯繫,了解更多紅景天的營養效用與優惠活動!

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