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洛神花調理生理、養顏美容，更是私密防禦的救星！本篇不僅分享洛神花功效，也提供自製泡茶方法和禁忌與副作用，讓你能安心品味這位「植物界的紅寶石」，在美味中綻放健康與美麗。

補鐵的重要性，你清楚嗎？鐵是人體內重要的礦物質，是人體代謝和氧氣運輸的重要角色，這篇將帶你掌握含鐵食物來源、建議補鐵濃度、提升鐵質吸收率小技巧。維持健康氣色，就從滿足你的補鐵需求開始！

貧血是很常見的狀況，除了女性生理期，愛運動、常偏食、消化道出血也常造成身體缺鐵，然而輕微貧血症狀不明顯，往往等到病情惡化才被重視，因此希望透過文章盡早與你分享貧血的症狀、原因與改善方法。

補鐵需要吃哪些食物？誰需要補鐵？其實不管男生、女生都可能需要攝取補鐵食物，為了避免身體缺鐵造成貧血而有氣無力、失去好氣色，我將與你分享補鐵效率最高的食物，讓你30天就能吃出紅潤好氣色！

懷孕貧血在全世界盛行率高達40%，在台灣則每5位女生就有1位貧血，別再以為補鐵和你沒關係，女性們千萬別錯過這篇文章！我將為你介紹什麼是懷孕貧血、懷孕貧血原因與預防懷孕貧血的飲食原則喔。