維他命C功效在健康方面有著重要角色,不僅可增強抵抗力,還可以養顏美容,想知道怎麼挑適合自己的維他命C補充品?這篇營養師的維他命C推薦文,從好處介紹到挑選技巧全部和你分享!
血橙是橙的變種,果肉的血紅色來自於豐富花青素,同時蘊含維生素C、類黃酮,營養價值更勝一般臍橙,想進一步了解血橙功效和副作用?別錯過這篇血橙介紹!
鋅參與了人體的各種代謝反應,但一樣都是鋅,怎麼吃、從哪裡攝取、吃多少、怎麼選卻有許多細節,而這正好就是我想與你介紹的知識。話不多說,一起來看看鋅的功效、含鋅食物和鋅建議攝取量吧!
降三高怎麼吃?食物該怎麼挑?是許多人經常問我的問題,高血壓、高血糖、高血脂已經是現代人常見的文明病,為了分享給更多人預防三高的方法,我將藉由這篇文章與你分享降三高的飲食和生活調整技巧。