健康飲食鋅怎麼吃才有效？營養師不藏私！幫生活「加鋅」就看這篇鋅參與了人體的各種代謝反應，但一樣都是鋅，怎麼吃、從哪裡攝取、吃多少、怎麼選卻有許多細節，而這正好就是我想與你介紹的知識。話不多說，一起來看看鋅的功效、含鋅食物和鋅建議攝取量吧！
