乳酸菌，從幫助消化到提升保護力，在維持我們日常健康中扮演著不可或缺的角色。營養師透過本文帶你從分辨乳酸菌益生菌差異、認識常見5種乳酸菌功效，最後教你如何選擇適合的乳酸菌產品！

維他命C功效在健康方面有著重要角色，不僅可增強抵抗力，還可以養顏美容，想知道怎麼挑適合自己的維他命C補充品？這篇營養師的維他命C推薦文，從好處介紹到挑選技巧全部和你分享！

血橙是橙的變種，果肉的血紅色來自於豐富花青素，同時蘊含維生素C、類黃酮，營養價值更勝一般臍橙，想進一步了解血橙功效和副作用？別錯過這篇血橙介紹！

膠原蛋白幫助養顏美容，早已盛名在外，愛美的人都知道要補充膠原蛋白，但你知道膠原蛋白怎麼選嗎？今天將由我來為你介紹膠原蛋白功效、膠原蛋白攝取方法及保健食品怎麼挑！

芸香苷為具有多種健康好處的多酚物質，超級食物蕎麥、健康水果蘋果裡都有它的身影，這篇將由營養師帶你了解芸香苷是什麼？芸香苷功效、副作用有哪些？一起來看看芸香苷的神奇效用吧！

鋅參與了人體的各種代謝反應，但一樣都是鋅，怎麼吃、從哪裡攝取、吃多少、怎麼選卻有許多細節，而這正好就是我想與你介紹的知識。話不多說，一起來看看鋅的功效、含鋅食物和鋅建議攝取量吧！

華醫生技創立二十年來，始終秉持「以人為本，關懷健康生活」之品牌理念，用心打造【華醫極品】系列保健食…

桑黃近年來受到關注，在日韓甚至有媲美靈芝、牛樟芝的地位，這個古老的森林黃金究竟有什麼神奇魔力？這篇桑黃介紹將帶你了解桑黃功效、桑黃副作用！

玻尿酸，在醫美、保健中無所不在的成分，究竟有哪些功效？除了保養和醫美，口服玻尿酸要怎麼吃？讓我從解答「玻尿酸是什麼」開始，與你分享玻尿酸功效、副作用與補充技巧！

小米草是一種自中世紀歐洲就被廣泛使用的草本植物，從其英文名字Eyebright便可見人們對它的保養認可，這篇將由營養師帶你了解小米草是什麼？小米草功效、副作用有哪些？讓你對小米草有正確的觀念！

山桑子是一種擁有豐富花青素的果實，作為守護晶亮的保健品相當知名，不過許多人會好奇，山桑子葉黃素功效差在哪？這篇文章將為你解釋，並介紹山桑子是什麼、山桑子功效，還有山桑子推薦選購原則！