洛神花功效、禁忌解析！1分鐘認識女性私密救星和禁忌
目錄
一、洛神花功效有哪些？一起認識洛神花是什麼吧！
洛神花（英文：Roselle），又被稱為洛神葵，原產於印度和馬來西亞等熱帶和亞熱帶地區，其盛開季節為每年10-11月，台灣東部和南部也有零星的栽培，尤以台東鹿野、卑南、太麻里的洛神花最為著名。
洛神花又被稱為：植物界的紅寶石
洛神花不僅擁有優美的外觀，更因其獨特的功效而受到廣泛關注。在中醫藥材中，洛神花的花萼被譽為營養聖品，而現代科學的研究發現，其含有豐富的多酚、前花青素和有機酸，具有極高的營養價值，因此又被封為「植物界的紅寶石」。
洛神花的食用方式極為多元化，尚未成熟的花萼可生食或熟食，而成熟花萼可用於製作果醬、果汁、茶包、蜜餞，加糖發酵後更能釀製成美味的酒類，當然，最多人熟知的洛神花茶，口感酸酸甜甜，更是炎炎夏日中最佳的消暑飲品喔！
二、洛神花功效多！還是私密處防禦救星！
洛神花富含植化素，例如與山桑子相似的花青素、多酚、類黃酮等成分，也同時提供維他命C、有機酸，因此有許多營養功效：
1. 調節生理機能
國內外都有大量研究，發現每天飲用2杯300-500C.C的洛神花茶，經過一個月後，受試者健康有所好轉，76%受試者的測試指標恢復正常，使洛神花茶功效在調節生理機能受到證實。
2.幫助養顏美容
洛神花提供豐富的維他命C、酚類與花青素，能幫助修復、守護健康和保持青春美麗，在熬夜、加班和繁忙的生活中，提升美容保養效果，守護住體內的好氣色。
3.保護私密健康
提起私密健康，多數人會想到蔓越莓，但其實「洛神花」也是經研究證實有效減少不適和避免復發的防禦救星喔！
有研究發現，每天食用200mg法國專利Ellirose™洛神花萼萃取物，持續3個月，減少了89%重複感染，其中，有68%的醫生肯定了Ellirose™洛神花萼的功效。
4.促進新陳代謝
除此之外，洛神花就像綠茶一樣富含多酚和植化素，例如兒茶素，能夠促進新陳代謝，調整體質，搭配良好的均衡營養、熱量控制和適當的運動，一起全面改善人體的健康，使你生活更加輕盈自在。
洛神花推薦給哪些人？
洛神花女性男性都可以食用，即使當作蔬菜，本身也是一種很好的營養攝取來源，不過對於有以下困擾的人，我更加推薦你適量攝取洛神花：
- 久坐愛穿牛仔褲／緊身褲
- 容易復發悶熱搔癢
- 努力維持輕盈自在
- 健檢報告常有紅字
- 想保持住青春美麗
三、洛神花怎麼泡？教你DIY在家自製洛神花茶
想要攝取到洛神花功效，你可以選擇每天早晚沖泡一杯洛神花茶，作為日常保健，也幫助你清涼解渴：
洛神花茶沖泡法，泡一杯生津止渴
材料：乾燥洛神花1-2朵花萼，熱開水
步驟：
- 花萼加入200ml熱水
- 沖泡5-10分鐘
- 可放涼飲用，或放入冰箱當作冰飲
洛神花擁有豐富的纖維素和營養價值，連同花萼一起食用，可以幫助消化喔！
洛神仙楂茶沖泡法，去油解膩就選它
如果擔心洛神花茶太酸，可以加入適量甘草或陳皮，洛神仙楂茶功效不僅去油解膩，也能幫助生津止渴，最適合餐後飲用！
材料：乾燥洛神花約5朵、仙楂6個、熱開水
步驟：
- 加入500ml熱水
- 沖泡5-10分鐘
- 放涼後，如果怕酸可加入少許甘草、陳皮
洛神花茶的沖泡不限於此，你也可以依照個人喜好，加入玫瑰、枸杞、烏梅、蔓越莓等，煮成綜合洛神花茶。
這邊特別推薦女性們，如果平常容易情緒緊張，可以嘗試看看洛神玫瑰花茶，而如果你有反覆搔癢悶熱的困擾，蔓越莓洛神花茶則是你的首選！
四、洛神花禁忌要小心！洛神花副作用有哪些？
雖然洛神花營養價值極高，但也不是毫無壞處，洛神花含大量有機酸，餐後食用有助於消化，但空腹時不建議食用喔！
洛神花副作用有哪些？洛神花禁忌族群不建議食用！
- 洛神花性涼，不建議體虛氣弱或生理期／妊娠期的女性食用。
- 洛神花味酸，不適合空腹食用，可能會造成胃酸分泌和腸胃不適。
- 洛神花糖尿病患者可食，但不宜添加過多糖份。
- 若有正在服用降血壓藥、利尿劑，不建議同時食用洛神花。
洛神花不能和什麼一起吃？
由於洛神花中的有機酸成分，不建議和牛奶、胡蘿蔔一起食用，避免影響消化。
以上就是關於洛神花的介紹，如果你對洛神花還有更多疑惑，歡迎透過Line與我們聯繫！
參考資料：
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